Аквастар
Aquastar отзывы
Что о нас пишут наши посетители
Что о нас говорят посетители Яндекс Карт
Отлично. Мне все нравится. Особенно хочется отметить менеджера Яну. Милая и предупредительная девушка. Очень подробно рассказала про возможности клуба. До посещения были большие проблемы с плечом, со спиной. Левая рука почти не работала. Посоветовали обратиться к Мише Малиновскому. Уже через 2 занятия могла спать без таблеток. Очень благодарна Мише за его работу.
Знаток города 6 уровня
Замечательный клуб! Есть тренажёры для проработки всех групп мышц, как для новичков так и для опытных спортсменов! Тренера все отзывчивые и профессионалы своего дела! Хотелось бы отдельное спасибо сказать тренеру тренажёрного зала Мурашевой Ольге! Всегда подскажет, покажет, поможет, расскажет и объяснит, проследит за тем, чтоб любые упражнения были только на пользу!
Отличный клуб. Приветливый персонал. Очень помогла менеджер Наталья. Все подробно расписала, рассказала, проконсультировала. Удобно расположен от метро. Внутри все чисто, аккуратно, все работает.
Екатерина П.
Знаток города 3 уровня
Кайфую от аквааэробики, ведёт тренер Сергей, заряд позитива и энергии, программа Долголетие. Чисто, вода в бассейне не пахнет хлором. Большой тренажёрный зал, уютное кафе, доброжелательный персонал. Буду бра ть клубную карту.
Галина Д.
Знаток города 2 уровня
Что о нас говорят посетители Google карт
Клуб новый, тренажеры все новые, именно этим меня в большей степени привлекает клуб. Почти каждый раз вижу как здесь наводят порядок. Клуб просторный , загруженность в нем минимальная. Хочу отметить работу персонального тренера Николая, провел со мной консультацию и я сходила на разовую тренировку к нему, пойду на постоянную. На консультации разобрали питание и немного то, как мне нужно тренироваться
Миша
1 отзыв
Фитнес-клуб довольно достойный, аквастар радует. Персонал приветливый, даже доброжелательный. Оснащение в данном тренажёрном зале на уровне, тренажеры фирменные хоист. Вот чего не хватает, так например большей зоны функционального тренинга, не люблю когда люди рядом. Бассейн чистый, главное хлорки мало. Комфортная финская баня. Занимаемся на пару с мужем) рекомендую данный клуб)
Diana Gareeva
1 отзыв
Очень удобно, что есть занятия для детей, прихожу сюда вместе сыном, пока я занимаюсь он в детской комнате. Для детей одно занятие стоит всего 200 рублей. Можно брать ребенка плавать. Мы долго не могли найти ни в яндексе ни на гугл картах ни один фитнес-клуб в районе Текстильщики. Пишу сюда, чтобы люди знали — этот фитнес-клуб есть
Ludmila
Местный эксперт ・18 отзывов
Жена пришла в этот клуб первый раз, девочки в отделе продаж встретили с улыбкой, что очень порадовало и расположило к общению. Татьяна провела ей экскурсию по клубу, рассказала по ценам, ответила на все её нелепые вопросы))) Девочки в отделе продаж приветливые и хорошие. В клубе чисто, на тренажеры не было очередей, много беговых дорожек, светло, жене было комфортно. Спасибо за такой теплый прием, теперь она, ваш клиент!!!
Вася Ветров
7 отзывов
Внесите данные и наши специалисты свяжутся с Вами!
Юнифлай йога
Новый вид занятия йогой в гамаках
Запишись сейчас и получи скидку
Антигравити (antigravity) — это сравнительно новая фитнес-программа, которая объединяет в себе практики йоги, пилатес, упражнения ballet barre и элементы акробатической гимнастики. В отличие от классических направлений она использует подвесное оборудование (шёлковые гамаки), поэтому её часто называют йогой или фитнесом в гамаке. Использование таких приспособлений позволяет выполнять различные асаны, недоступные в обычной йоге, а также облегчать или, наоборот, усложнять обычные асаны.
Преимущества Юнифлай
Развивает гибкость и силу

избавляет от болей в спине

поднимает настроение и снимает стресс

прорабатывает всё тело

улучшает пищеварение и предотвращает сердечные заболевания

развивает положительную энергетику
В чём особенность?
Занятия антигравити не только позволят нормализовать кровообращение, улучшить осанку, развить гибкость и выносливость мышц, но и разнообразят ваши тренировки. Вы учитесь расслабляться, сосредотачиваться на своём теле и своих ощущениях, контролировать дыхание. Основное отличие тренировок в воздухе на гамаках состоит в перевёрнутых положениях тела. Это единственная фитнес-программа, включающая в себя декомпрессионный переворот. На сегодня в арсенале антигравити насчитывается около 3 000 различных поз.
Что такое декомпрессионный переворот?

Это упражнение является визитной карточкой антигравити. Его можно выполнить даже на первом занятии. Декомпрессионный переворот представляет собой зависание на гамаке вниз головой, что позволяет вытянуть позвоночник, не нагружая суставы и мышцы, и даже увеличить рост на 0,6 см.
Почему полезны перевёрнутые позы?

Перевёрнутые позы оказывают особое воздействие на человеческий организм: в положении вниз головой внутренние органы «отдыхают» от постоянного влияния силы притяжения.
  • Они усиливают кровоснабжение головы, улучшают работу мозга и очищают его сосуды, что способствует улучшению мыслительной деятельности, развитию координации, равновесия и повышает тонус. Улучшение питания головы также активизирует рост волос.
  • Благодаря усилению питания гипофиза перевёрнутые позы стимулируют работу эндокринной системы организма, нормализуют обмен веществ и гормональный фон.
  • В нижние и верхние конечности поступает обогащённая кислородом кровь. В результате ноги и руки хорошо отдыхают, перестают уставать, проходят отёки, исчезает онемение, судороги, синдром «холодных пальцев» и другие проблемы, связанные с нарушениями кровоснабжения в конечностях.
  • Происходит отток крови и улучшается кровоснабжение печени, что способствуют её очищению. Аналогичное влияние оказывается на кишечник, почки и половую систему: устраняется застой крови, улучшается кровоснабжение и питание, выводятся шлаки.
  • Благодаря плавным тяговым усилиям улучшается гидратация межпозвоночных дисков, уходит напряжение в пояснице, сутулость и зажатость в шейном отделе позвоночника.
Опасны ли тренировки в гамаке?

Гамаки выполняются из высокопрочных материалов и выдерживают вес, в 3–4 раза превышающий вес крупного человека. Выпасть из него при точном соблюдении рекомендаций инструктора очень сложно. На позвоночник, связки и суставы оказывается умеренная нагрузка.
Какие есть противопоказания?

Беременность, некоторые травмы и заболевания опорно-двигательного аппарата, послеоперационный период, глаукома, гипертония, грыжа.
Как проходят занятия?

В первую очередь необходима подготовка гамака под параметры занимающегося. Как и любая спортивная тренировка, антигравити начинается с разогрева мышц и суставов, и только потом вы занимаетесь с гамаком. Сначала выполняются простые элементы с поддержкой на одной или двух ногах. По мере прогресса вы приступаете к освоению более сложных позиций и динамических упражнений с гамаком. В конце тренировки уделяется внимание расслаблению и стабилизации дыхания. Обычно занятия длятся около 75 минут.
Что надеть на тренировку?

Одежду, прилегающую к телу, но не сковывающую движения. Подойдёт спортивный эластичный топ из нескользкой ткани, такие же леггинсы, может понадобиться повязка на голову и перчатки. Украшения лучше снять. Обувь для занятий не требуется. Если вы не хотите заниматься босиком, можно надеть специальные носки для йоги с открытыми пальцами и пяткой.
ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ЗОНЫ
И ЗОНЫ КОМФОРТА "AQUASTAR"
Бассейн:
25 метров 5 дорожек
Турецкий хамам
Финская сауна
Тренажерный зал:
Зона тренажеров для изолированной работы
Кардио-зона
Зона свободных весов
5 залов групповых программ:
Зал групповых программ
Зал йоги и пилатеса
Зал персональных тренировок
Зал восточных единоборств
Зал "Rehab Fitness Matrix"
Зона функционального тренинга
Консультационный центр:
Кабинет функциональной диагностики
Консультации диетолога
Массаж
Детский клуб
КОНТАКТЫ
+7 (495) 276 32 22
info@aquastar.club
г.Москва, м. "Текстильщики"
Волгоградский проспект, 42

На территории ОЭЗ ТЕХНОПОЛИС

Будни 07.00 - 24.00
Выходные и праздничные дни 09:00 - 22:00